頑張りましょう圧力からスルスル抜けて…
こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。
皆さんは【頑張りましょう圧力】をどの様にお考えですか？
『いつまでも元気に前向きに生きましょう！』
『目標を失ったときから老いるのさ！』
『頑張れば頑張った分だけ成功につながる！』
そんな暑苦しい（おっと、失敬）言葉をあちらこちらに振りまいている人っていますよね。
そんな圧力に嫌気がさしてしまう人もいると思います。
僕が思うに、大切なことは…
【頑張る】は頑張れる時にする
だと思います。
今日のブログは、『頑張る』について漢方的に書いてみたいと思います。
『気』がない人は、ガソリンのない車のようだ
日本語には漢方由来の言葉がたくさんあります。
・気持ち
・気配り
・気丈に振舞う
・気を入れる
・気が強い
などは、その代表的なものと言えるでしょう。
どれにも『気』という文字が入りますが、『気』は漢方では心や体を動かすエネルギーのような存在です。
そのため、気が不足している人は
・気持ちが弱い
・気配りが辛い
・気丈に振舞えない
・気が入らない
・気が弱い
ということになります。
集中力もなく、やる気もない、コミュニケーションにも疲れ、周りから元気がないと言われる、そんな人いますよね？
これは、その人の性格や人間性に問題があるのではなく、体調不良なのです。
そんな人に頑張る事を強要するのは
『ガソリンのない車で高速道路を走りなさい』
と言っているようなものです。
どこかでガス欠を起こしてしまうし、最悪の場合は事故にもつながるでしょう。
これが車ではなくて人だったら…、どうなるかは想像できますよね？
モチベーションUP動画も避けて良い。でも…
疲れているときは、モチベーションUP系のSNSや書籍にも要注意です。
SNSや書籍はあなたの状態を知る事もなく、『頑張れ！』『やる気だせ！』『上昇志向だ！』『常に前向きに！』という言葉を発信します。
著者の経験を基にした一方的なメッセージでしかないのです。
確かに、そうなりたい！という気持ちも大切ですが、、、疲れているときは『ガソリンのない車』なのです。走れないものは走れません(笑)
気の不足を感じているときは、あえて頑張れ圧力から距離を置くことも大切なのです。
だからといって、いつまでも頑張らないで良いという事でもありません。
気の不足を感じているなら、気を回復する生活をしなくては、いつまでも気のない人間です。
大切なのは気を補う事と、休息を十分にとることです。
気を作る源である『脾』は冷たいものと過剰な水分を嫌がります。
温かく消化の良い食事をベースに、タンパク質をしっかり摂るようにしましょう。
また、睡眠は休息の基本です。
7時間以上は『睡眠状態』でいることを目標すると、7時間30分はベッドで横になるくらいのイメージでしょうか？
24時間のタイムスケジュールの中で、睡眠だけは先に確保して、そこから逆算して16時間30分を仕事、食事、入浴、家事、趣味などに割り振っていきましょう。
最悪、『趣味の時間がない！』という事にもなりかねませんが、気を増やすためです。
まとめ
頑張ることは素晴らしいです。
僕も40代に入り、少しずつ体力気力の衰えを感じるようになりました。
いつまでも元気でがむしゃらだったらどんなに良い事か…と思いつつも、自分の気と相談しながら無理のない毎日を過ごしています。
SNSや書籍は華々しく、輝いて見えるかもしれません。
しかし、気がない時はあえて距離を置くのも大切です。
気が充実してくれば、『気が大きくなる』わけですから、自然と『頑張りたい気持ち』になってくるはずですよ。
焦らない焦らない、ガソリン入れてから走りましょ。
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