小麦は疲れからくる不眠の見方？

こんにちは宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

皆さんは
・心がクタクタに疲れて、眠れない
という経験をしたことがありますか？

『えっ？普通は疲れれば眠れるんじゃないの？』

という人は健康です(笑)

世の中には、心労がたまりすぎて眠れなくなる、という不眠のパターンで苦しんでいる人もいます。
その不眠の原因を心血虚からくる心不蔵神といいます。

このタイプの人は
・疲労倦怠感がある
・表情が乏しい
・夢が多い
・寝つきが悪い
・動くとすぐに疲れる

などの特徴があります。

このようなタイプには帰脾湯などが使われることが多いのですが、実はお勧めの食材として小麦が挙げられます。

小麦には養心作用というものがあり、過労や思い煩い、ストレスなどですり減った心の栄養を補ってくれます。
そういう意味では、心労が重なって眠れない日が続くときはパスタなどを食べると良い、とも言えますよね。

しかし、もちろん食べ過ぎはNGです。

小麦はグルテンを含むため、腸内環境を悪くしたり、過食傾向になります。
そのため、肥満や肌荒れ、便通の悪化をはじめとしたさまざまな体調不良の原因になる事があります。

小麦を食べるのは、心がクタクタに疲れて眠れない時だけにしましょう。

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。