日本人は疲れている人が多い

こんにちは、宇都宮市の漢方相談・天明堂薬局の中山です。

先日、東京は品川で行われた学術シンポジウムに参加してきた際、多くの中国人中医師にお会いしてきました。

もうね、皆さんパワーがすごいんですよ(笑)

声も大きいし、表情も豊か、体からもオーラが出ていて、文字通り「元気な人」という感じです。
そんな方々とお会いした後に、新幹線で宇都宮の戻る際、電車でみた日本人は疲れた顔をしている人が多いですね。
気(エネルギー)が不足して、
・気疲れ
・やる気のなさ
・気配りがつらい
・気丈にふるまえない
というのが、なんとなく伝わってきます。

そもそも「気」というものは心や体を動かすエネルギーであり、基本的には食べ物から作られます。
日本人は冷たい飲食や生ものを好む傾向があるため、胃腸に負担をかけやすく、食べたものから上手に気を作ることができない傾向があります。
ましてや「忙しいから朝ご飯は食べない」「サプリを食事代わりにしている」という人もちらほら…、これでは「気が充実した生活」を送ることは難しいですよね。

にもかかわらず「疲れたらエナジードリンク」となると…、もう負のループ…。
先が心配になってしまいます…。

気が不足している「気虚」を改善するにはシンプルに気を補う漢方がお勧めです。

補中益気湯や香砂六君子湯などなど、脾胃を丈夫にする漢方をベースにしつつ、栄養のある消化の良い温かい食事を心がけましょう。

夏はまだまだつづきますよー!

中山 貴央

中山 貴央先生

  • 薬剤師
  • 国際中医専門員
  • 薬膳コーディネーター

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。