加味逍遙散で不眠が改善するタイプとは？
こんにちは、宇都宮市の漢方相談・天明堂薬局の中山です。
春眠暁を覚えずと言われる春ではありますが、残念ながら不眠症で苦しんでいる人は多いものです。
デパスなどを服用してなんとか就寝する方も多いと思いますが、近年では不眠症の改善に「漢方薬」を選択する人も増えてきています。
漢方において不眠症のタイプは様々あり、そのタイプに応じた漢方薬を服用することがポイントとなりますが、残念ながら、タイプとは異なった漢方薬を選択して十分な効果を得られていない人も多い印象です。
今回は数ある漢方薬の中でも加味逍遙散が効果的な不眠タイプを書いてみたいと思います。
就寝前までの仕事・ストレス・イライラ…
加味逍遙散はざっくり言えば「リラックスして心をクールダウン」を目的とした漢方薬です。
人間には「気」と呼ばれる心や体を動かすエネルギーがあります。
気はもちろんないよりもあったほうが良いのですが、滞ることなくめぐることが大切です。
ストレスや長時間のデスクワークなどで気の巡りが悪くなると、気は火となり心を燃やしてしまいます。
こうなると寝室に行ってもイライラや頭が冴える感覚、目の奥の痛み、頭痛、頻脈などを感じてしまい、なかなか寝つくことができません。
加味逍遙散はこのようなタイプに効果的と言えます。
加味逍遙散は逍遥散を骨格として、牡丹皮や山梔子の清熱薬を加えています。
逍遥散は気の巡りを良くする代表的な処方なので、日々のリラックスを目的に服用する人が多いですが、そこにイライラのような「熱」が加わっている場合には加味逍遙散の方がベターとなります。
加味逍遙散が効かない不眠タイプ
残念ながら、不眠にはざっと上げるだけでも、精神疲労過多タイプ、食べ過ぎタイプ、胃腸虚弱タイプ、更年期タイプ、高齢化タイプなどが挙げられます。
このようなタイプには加味逍遙散は効果的でないこともあるので、自分がどのタイプかを知ることがまずはスタート地点となります。
そして、加味逍遙散を服用しても、その効果と反するような食事をとっていたり、生活をしていると改善は難しいものです。
加味逍遙散を服用の際には、必ずどのようなものを食べるべきか？どのような生活を心がけるべきかも合わせて実践しましょう。
まとめ
ぐっすり眠れた日の朝は心も脳も体も清々しく、気持ちの良い1日を送ることができますね。
そういった毎日の積み重ねが、日々を充実させ、その延長に人生の幸・不幸の差が生まれるのでしょう。
人生を幸せなものにするためにも睡眠漢方をお試しください。
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