質の良い睡眠のために夜のカレーは避けるべし

こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

前回のブログから少し時間がかかってしまいました。

YouTubeを始めたのですが、撮影やら編集やらで結構時間撮られるんですよね。

少しペースをつかむまでは大変ですが、頑張りたいと思います。

さて、タイトルの件ですが、夜のカレー好きですか？

まぁ、おいしいですよね…。分かります！分かりますけど、質の良い睡眠を目指している人にとっては夜のカレーはあまりお勧めしません。

実は漢方における不眠の原因の一つに『食積不眠』というものがあります。

これはいわゆる『食べすぎ、消化の悪い食事が原因による不眠』です。

実はカレーは油と香辛料を多く使い、カロリー的にも高いので、食積不眠を起こしやすいです。

眠る、という行為は、心身ともにクールダウンしなくて行けません。

寝る前に興奮するようなことは極力避けるべきなのです。

夜についつい食べ過ぎてしまったり、揚げ物、香辛料の強い食事をした場合は消化を助ける漢方薬がお勧めです。

質の良い睡眠のために消化薬を服用する。

なんとも意外ですが、とても効果があるので、睡眠の質に満足いかない人は試してみると良いでしょう。

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。