夏バテがしんどくて仕事になりません・・・。ドリンク剤は一時的だからあまり飲まない方がいいと聞いたのですが・・・何かありますか？
夏バテは軽度なものから熱中症や心筋梗塞、日射病など重度なものに発展することもあります。自分の症状に適した漢方薬と生活習慣をすることが大切です。年々上昇する気温に伴い夏バテに苦労する方は増えてきています。特に今年は雨が多く湿度が高い日が多いため、より夏バテを起こしやすくなっているようです。
中医学的に、夏は特に心と脾胃に影響が出やすいものです。暑くなり汗をかくと、身体の水分が消耗され、血液が濃縮し心の負担が高くなります。そうすると動悸やめまい、気持ちがそわそわする、疲れやすいなどの症状が見られやすくなります。また、暑いからとさっぱりしたものや冷たいものばかりを食べていると、脾胃が疲れ、食欲不振・下痢・お腹のムカムカなどの症状がみられます。適度な水分補給と、心・脾胃を中心とする内臓のケアが夏バテ防止の最善策といえるでしょう。
疲労倦怠感があり、汗をかき、食欲も低下しているような場合は気陰両虚という状態になっている可能性が高いです。そんな時には麦味参顆粒がおすすめです。人参・麦門冬・五味子というたった３つからなる処方で、とても使いやすいものになっています。人参で不足している気を補い、麦門冬で体内の潤いを補い、五味子で汗の出すぎを抑え、気と潤いを閉じ込めます。そのため、夏の疲労回復や心不全・心筋梗塞の予防にはおススメです。心肺の機能が弱く夏が心配な人にはぴったりです。
また、倦怠感がありお腹のムカムカや下痢・軟便で、つい冷たい飲み物や生モノを食べがちな人は、暑湿の邪に体が侵されている可能性があります。脾胃の働きは湿に弱いため、冷たいものがおいしく感じられる夏場は特に調子を落としてしまう時期です。そんな方にお勧めなのがカッ香正気散です。日本では勝湿顆粒という名前で親しまれています。体内の湿を取り除く代表的な処方で、香りがよくとても飲みやすいため、愛用者も多いです。夏バテ予防にお茶の代わりとして飲んでもいいでしょう。
夏は暑いため、冷たいものがおいしく感じられます...が、胃腸にはその分、普段よりも大きな負担がかかります。できれば、ネギやショウガ、山椒などの薬味を一緒に食べていただくのがいいですね。
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